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FICHAS DE TREINO GERAIS

  • POSSUI 6 DIVISÕES DE TREINO: CORPO INTEIRO, SUPERIOR E INFERIOR, ABC, ABCD, ABCDE, E ABCDEF;
  • 24 FICHAS GERAL, SENDO 12 PARA HOMENS E 12 PARA MULHERES.

FICHAS FOCADAS EM GRUPOS MUSCULARES ESPECÍFICOS

  • 27 FICHAS FOCADAS EM GRUPOS MUSCULARES ESPECÍFICOS;
  • 3 FICHAS PARA PEITORAL, COSTAS, TRAPÉZIO, OMBROS, BRAÇOS, PERNAS, GLÚTEOS E PANTURRILHAS.

NÍVEIS DE DIFICULDADE

  • OS TREINOS ABRANGEM DESDE O INICIANTE ATÉ O AVANÇADO

CARACTERÍSTICAS DAS FICHAS

  • CONTÊM GIFS ANIMADOS COM O NOME DO EXERCÍCIO, QUANTIDADE DE REPETIÇÕES E SÉRIES;
  • INCLUEM INFORMAÇÕES SOBRE O TEMPO DE DESCANSO NECESSÁRIO;
  • INDICAM O GRUPO MUSCULAR TRABALHADO EM CADA EXERCÍCIO.

A EVOLUÇÃO DAS FICHAS DE TREINO: POR QUE AS FICHAS ANIMADAS SÃO ESSENCIAIS PARA SEU SUCESSO MUSCULAR

Fichas em papel e planilhas sem graça? Chega! Animações e clareza são o que você precisa! Com as nossas Fichas de Treinos Animadas, a experiência vai além das tradicionais planilhas de treino.

Se você é um profissional da área de educação física ou simplesmente uma pessoa que busca melhorar sua forma física, essas fichas de treino animadas, especialmente desenvolvidas para promover o ganho de massa muscular, são ideais para você!

Entendemos que, à medida que o tempo passa, os treinos requerem inovação e praticidade, e é exatamente isso que oferecemos. Aqueles que não acompanham essas mudanças acabam ficando para trás, seja como profissionais da área ou praticantes de musculação.

Para profissionais, isso se traduz em uma redução no número de alunos, enquanto para pessoas comuns representam um caminho mais difícil para ganhos musculares significativos.
As 51 fichas para hipertrofia são divididas em 6 divisões de treino: corpo inteiro, superior e inferior, ABC, ABCD, ABCDE e ABCDEF.

Dessas, 24 são treino gerais, 12 para homens e 12 para mulheres.  As outras 27 são focadas em grupos musculares específicos, sendo 3 para cada um: peitoral, costas, trapézio, ombros, braços, pernas, glúteos e panturrilhas.

Os treinos contemplam do iniciante ao avançado.
Como bônus adicional, além das fichas em vídeo, também as disponibilizamos em formato PDF, oferecendo a opção de escolher um arquivo mais leve, imprimir conforme sua conveniência ou atender à sua preferência pessoal.

Chegou o momento de finalmente superar os desafios enfrentados por 91% dos praticantes de musculação: desmotivação, a sensação de desperdício de tempo e dinheiro, treinos monótonos e lesões frequentes. Além disso, não será mais necessário lidar com a carga mental causada pela frustração ao perceber que os objetivos para o ganho de massa muscular parecem distantes.

Isso pode levar à desesperança e descrença em seu próprio potencial.
Esqueça todos esses problemas, pois agora você possui literalmente um guia nas palmas das suas mãos, pronto para ser utilizado sempre que precisar.

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  • INCLUSÃO DE GÊNERO
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  • FOCO EM GRUPOS MUSCULARES ESPECÍFICOS
  • APELO VISUAL ATRAENTE
  • ELIMINAÇÃO DA DEPENDÊNCIA DE PERSONAL TRAINER
  • FACILIDADE DE ACESSO
  • PROMOÇÃO DA CORRETA EXECUÇÃO

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Você terá acesso a 51 Fichas de Treino Animadas do iniciante ao avançado com treinos gerais e focado em grupos musculares específicos, como por exemplo: peito, ombros, braços, antebraços, trapézio, costas, glútens, pernas e panturrilhas. No formato em vídeo e em PDF.

Assim que o pagamento for confirmado, o envio será feito de forma automática pela Hotmart, e todo o conteúdo será enviado para o seu e-mail.

Você pode fazer o download e acessá-lo no seu computador, tablet ou celular facilmente.

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As fichas são protegidas contra edição para evitar pirataria e alterações indesejadas.

Aceitamos diversas formas de pagamento, dentre elas temos: cartão de crédito, boleto, PIX, PayPal, Cartão Virtual Caixa.

Lembrando que o boleto demora de 1 a 3 dias úteis para compensar.

Não. Você faz somente um único pagamento, sem cobranças adicionais.

Você pode tirar todas as dúvidas via e-mail: ilustracaofitness@gmail.com ou WhatsApp sempre que precisar, respondemos todas as suas questões relacionadas aos Gifs

Você possui uma garantia incondicional de 7 dias para avaliar o produto. Se por algum motivo ele não atender às suas expectativas, basta enviar um e-mail solicitando o reembolso e o faremos sem questionamentos.

Queremos que você se sinta totalmente satisfeito com sua compra e tenha a tranquilidade de experimentar o material sem qualquer risco.

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